Esta dieta ya me ha funcionado 2 veces con esta que estoy haciendo ahora, la vez pasada la puse a prueba y dure 3 meses en dieta no precisamente con esta por que esta hay que pararla pero segui unos patrones de esta dieta y segui y en 3 meses baje de 50 a 60 libras, uuuuuuuuf es mucho, es algo que hay que dedicarle tiempo, tener fuerza de voluntad, hay que ser fuerte por que no es facil dejar de comer por que es demasiado bueno...
Yo tome la iniciativa de ponerme en dieta de nuevo y de esta no me paro, hace 3 semanas tenia 300 libras
ahora tengo 284 libras o sea 16 libras en 3 semanas, creo que voy por buen camino, me siento mejor, me siento bien por que se que llegare a mi peso meta y luego a comerme los hierro como dicen :P saquenle provecho a esto...
Dieta de los 13 días
Primer día
• Desayuno: Café sin azúcar (todo el que desee).
• Almuerzo: 2 huevos hervidos, espinaca (la cantidad deseada).
• Cena: Filete a la parrilla o Bistec.
Segundo día
• Desayuno: Café sin azúcar y una rebanada de pan integral.
• Almuerzo: Un bistec con ensalada verde y fruta.
• Cena: Jamón (la cantidad deseada).
Tercer día
• Desayuno: Café sin azúcar y una rebanada de pan integral
• Almuerzo: 2 huevos hervidos, ensalada de vainita y tomates.
• Cena: Ensalada verde.
Cuarto día
• Desayuno: Café sin azúcar y una rebanada de pan integral.
• Almuerzo: 1 huevo hervido, zanahoria cocida y queso Gouda.
• Cena: Ensalada de frutas y yogurt natural.
Quinto día
• Desayuno: Zanahoria rayada con limón, café sin azúcar.
• Almuerzo: Pescado blanco, ensalada cruda y tomate.
• Cena: Un bistec y ensalada cruda.
Sexto día
• Desayuno: Café sin azúcar y una rebanada de pan integral.
• Almuerzo: Pollo a la parrilla (la cantidad deseada).
• Cena: 2 huevos hervido y zanahoria.
Septimo día
• Desayuno: Te con limón.
• Almuerzo: Un bistec a la parrilla (la cantidad deseada).
• Cena: Lo que desees.
Observación: a partir del 7mo. Día se inicia nuevamente hasta el 6to para así completar los 13 días. Con esta dieta se pierde 10 kilos (19.89 libras) pero siempre y cuando sea llevada a cabo como se indica. A partir del 14avo. Día usted puede comer normalmente y no sube de peso hasta después de los 3 años.
Nota: Esta dieta cambia el metabolismo, no azúcar, azúcar de dieta, arroz, pan, dulces, refrescos, refrescos de dieta, vino, leche, leche de dieta, helados, bizcochos, pizza, cerveza, jugos, vinagre.
OJO: Si whisky y ron.
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